Atelier avec Lawra: Les indispensables du placard !

Objectif de cet atelier:

Faire une simple mise à jour dans vos placards pour déjà adopter une nutrition santé, sans le moindre effort ! Il existe des ingrédients phares que nous consommons quasiment tous les jours (sel, épices, herbes aromatiques, sucres, huiles...) pour apporter goûts et saveurs dans nos plats et quelle chance ! Cela dit, leurs qualités peuvent grandement faire la différence et jouer un rôle majeur sur notre santé. Voyons ensemble pourquoi.

Pour cela, nous allons aborder les questions suivantes :

• -  Comment évaluer la qualité de ces aliments de tous les jours ?

• -  Par quoi remplacer ces aliments qui nous déminéralisent ?

• -  Quels sont les ingrédients à mettre dans nos placards et pourquoi ?

• -  La qualité des huiles et pourquoi c’est important ?

• -  Prioriser ses achats selon ses besoins et son budget.

  Nous pourrons échanger en groupe sur ces différentes questions.
  

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